MALANGTODAY.NET– Bulan ramadan telah memasuki hari-hari terakhir dan masyarakat seharusnya menjaga kesehatan agar mampu menjalankan ibadah puasa secara lancar. Oleh sebab itu menjaga asupan vitamin C selama bulan puasa sangat diperlukan dan harus di jaga seefisien mungkin.
“Dengan menjaga vitamin C maka daya tahan tubuh manusia akan meningkat karena Vitamin C memiliki zat yang mampu meningkatkan imunitas tubuh,” ungkap kepala Puskesmas Kedungkandang, Yulia Damayanti. Ia juga menambahkan bahwa dengan peningkatan imunitas tubuh maka daya tahan tubuh terhadap virus dan bakteri akan lebih baik lagi.
Baca Juga: Simak Tips Biar Nggak Zonk Makan di Warung Selama Mudik Lebaran
Lebih lanjut, wanita yang akrab disapa Yulia ini mengungkapkan selain meningkatkan imunitas tubuh, vitamin c juga dapat menjadi sumber antioksidan yang kuat. Karena pada dasarnya antioksidan sendiri merupakan molekul yang mampu memperlambat dan mencegah proses oksidasi yang dapat menghasilkan radikal bebas sehingga memicu reaksi berantai yang dapat merusak sel.
“Anti oksidan sendiri bersifat seperti tiol atau asam askorbat demi mengakhiri reaksi berantai yang mencagah adanya komplikasi penyakit,” imbuh Yulia. Oleh sebab itu vitamin C sendiri tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Bertemu dengan Donald Trump, Ini 4 Fakta Mengejutkan dari Kim Jong-Un
Fungsi lain dari mengkonsumsi vitamin C saat bulan puasa sendiri adalah membantu penyerapan zat gizi lain sehingga tubuh menerima gizi dengan takaran yang pas tanpa kekurangan asupan karena telah dilarutkan oleh vitamin C.
“Contohnya zat besi yang diterima oleh tulang. Faktanya zat besi sendiri sangat susah diserap tubuh dan jika kekurangan vitamin C maka akan mengakibatkan pengeroposan tulang,” tandasnya.
Reporter: Choriul Anwar
Editor : Endra Kurniawan
The post Ini Loh Pentingnya Vitamin C Buat Tubuh yang Sedang Berpuasa appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2MkZZUM
0 comments:
Post a Comment