MALANGTODAY.NET – Sosok pemain Tim Nasional Portugal, Cristiano Ronaldo tak henti-hentinya menjadi sorotan. Begitupun dalam ajang Piala Dunia 2018 Rusia.
Meski usianya yang tak lagi muda (33 tahun), Ronaldo masih mampu menampilkan peforma yang begitu gemilang. Lihat saja pada laga pembukaan Grup B Piala Dunia, Sabtu (16/6) lalu, saat Portugal menghadapi Spanyol.
Baca Juga: 10 Deretan Istri Seksi Pemain Sepakbola Piala Dunia 2018
Dalam laga itu, Ronaldo berhasil menunjukkan bahwa dialah sang Mega Bintang. Tiga gol yang dilesatkan pria yang kini membela Real Madrid itu mampu menghindarkan Portugal dari kekalahan.
Masih bugar meski sudah memasuki usia kepala tiga, membuat publik bertanya, bagaimana Ronaldo bisa tetap bugar selama ini? Karena di sisi lain sejumlah pemain sepakbola sudah memilih gantung sepatu di periode usia yang sama seperti Ronaldo.
Sedikit kembali, saat Ronaldo berusia 18 tahun dan baru saja bergabung dengan tim elit Inggris, Manchester United, pada 2003 silam. Dari situ dia sudah mulai ditempa untuk benar-benar menjaga kebugaran fisiknya, seperti halnya pemain lain di usia muda.
Mantan pelatih pengembangan kekuatan United, Mick Clegg, yang juga bersama Ronaldo saat itu, membeberkan tentang capaian fisik Ronaldo yang impresif hingga saat ini.
Baca Juga: Usai Trump Hentikan Pemisahan Anak Imigran, Kini Muncul Masalah Baru
“Pelatihannya sangat spesifik, pada kekuatannya, pada kecepatannya, pada reaksinya, karena dia sebagai pemain sepakbola. Kami melakukan latihan kekuatan yang cukup dengan beban untuk memaksimalkan potensi fisiknya, tetapi kami tidak akan berlatih terlalu berat,” kata Clegg kepada FourFourTwo seperti dikutip, Kamis (21/6).
Tidak hanya karena telah memang sudah dibentuk sejak usia muda, selama ini Ronaldo juga melatih fisiknya hingga mencapai batas maksimal.
Di luar lapangan latihan, Ronaldo biasa berenang dengan putranya di rumah. Selain itu, ada terapi air untuk memijat otot-ototnya dan ada ruang terapi Cryotherapy yang memaparkan tubuhnya ke suhu ekstrem.
Selain itu juga, Ronaldo kerap kali menghabiskan waktu di gym. Latihan fisik yang begitu keras itu juga membuat pihak klub Ronaldo, Real Madrid, sempat khawatir.
Baca Juga: Borong MTV Movie & TV Awards, Black Panther Patahkan Stereotipe Kulit Hitam
Fisik sempurna Ronaldo itu juga diimbangi dengan pola hidup dan makan yang teratur. Hingga saat ini, pria kelahiran Madeira Portugal itu juga aktif dalam berbagai kegiatan sosial, salah satu kegiatan Ronaldo adalah dengan aktif melakukan donor darah.
“Jika Anda menginginkan fisik Ronaldo, semua yang Anda perlukan adalah banyak waktu, peralatan olahraga terbaik yang dapat dibeli dengan uang dan mungkin koki Anda sendiri. Mudah,” kata Jacque Talbot seperti dilansir dari sportbible.
Penulis : Dhimas Fikri
Editor : Endra Kurniawan
The post Tetap Gemilang di Usia 33 Tahun, Ini Rahasia Cristiano Ronaldo appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2I96syU
0 comments:
Post a Comment