MALANGTODAY.NET – Duduk terlalu lama dapat mempercepat penuaan biologis. Sebagian besar orang duduk di depan komputer selama tujuh hingga delapan jam sehari, entah itu untuk bekerja ataupun sekadar mencari hiburan.
Seperti diketahui bersama bahwasanya, duduk terlalu lama dapat mengakibatkan sirkulasi buruk dan metabolisme dalam tubuh menjadi lambat.
Dewasa ini, para peneliti dari University of California San Diego telah menemukan bahwa duduk terlalu lama dapat mempercepat penuaan.
Dari sekian wanita yang melakukan aktivitas fisik kurang dari 40 menit sehari, para wanita dengan intensitas duduk selama 10 jam atau lebih, ternyata memiliki telomere yang lebih pendek. Telomere melindungi kromosom dan menua bersama usia.
Berdasarkan peritungan dari penelitian tersebut, terlalu banyak duduk dapat membuat seseorang menua 8 tahun lebih cepat dari penuaan alamiah.
Prof. Lee Jun-ho dari School of Biological Sciences , Seoul National University, mengemukakan bahwa,
“Seperti sel-sel membelah, telomere memendek dan sel-sel tidak lagi bisa membelah. Hal ini menyebabkan penuaan sel dan kematian,” dikutip dari Arirang News
Penelitian menunjukkan kalau wanita dengan banyak aktivitas dalam kesehariannya, mereka tidak berpotensi memiliki telomeres yang lebih pendek, bahkan jika mereka duduk untuk waktu yang lama.
Dapat diartikan bahwa, tubuh butuh bergerak, sekalipun terpaksa duduk berjam-jam, agar telomere dalam tubuh tidak memendek, agar terhindar dari penuaan dini.
Para peneliti juga menyarankan bahwa aktivitas fisik yang memadai, dapat menangkal proses penuaan.
Seperti diketahui bersama bahwasanya, duduk terlalu lama dapat mengakibatkan sirkulasi buruk dan metabolisme dalam tubuh menjadi lambat.
Dewasa ini, para peneliti dari University of California San Diego telah menemukan bahwa duduk terlalu lama dapat mempercepat penuaan.
Dari sekian wanita yang melakukan aktivitas fisik kurang dari 40 menit sehari, para wanita dengan intensitas duduk selama 10 jam atau lebih, ternyata memiliki telomere yang lebih pendek. Telomere melindungi kromosom dan menua bersama usia.
Berdasarkan peritungan dari penelitian tersebut, terlalu banyak duduk dapat membuat seseorang menua 8 tahun lebih cepat dari penuaan alamiah.
Prof. Lee Jun-ho dari School of Biological Sciences , Seoul National University, mengemukakan bahwa,
“Seperti sel-sel membelah, telomere memendek dan sel-sel tidak lagi bisa membelah. Hal ini menyebabkan penuaan sel dan kematian,” dikutip dari Arirang News
Penelitian menunjukkan kalau wanita dengan banyak aktivitas dalam kesehariannya, mereka tidak berpotensi memiliki telomeres yang lebih pendek, bahkan jika mereka duduk untuk waktu yang lama.
Dapat diartikan bahwa, tubuh butuh bergerak, sekalipun terpaksa duduk berjam-jam, agar telomere dalam tubuh tidak memendek, agar terhindar dari penuaan dini.
Para peneliti juga menyarankan bahwa aktivitas fisik yang memadai, dapat menangkal proses penuaan.
The post Duduk Terlalu Lama Dapat Mempercepat Penuaan? Begini Penjelasannya appeared first on MalangTODAY.
http://ift.tt/2kPN520
0 comments:
Post a Comment