Ini Dia 3 Tips Hemat Agar Tetap Terlihat Awet Muda

MALANGTODAY.NET – Menjadi awet muda adalah dambaan setiap manusia, sebagian orang akan melakukan berbagai cara agar selalu bisa tampil muda. Tak jarang, ada yang berani merogoh kocek hingga ratusan juta agar bisa menjaga penampilanmudanya.

Namun, tahukah anda bahwa agar awet muda kita juga tak perlu mengeluarkan uang yang banyak? Cukup dengan hal-hal kecil namun kita lakukan secara terus-menerus maka kita bisa menjaga penampilan kita. Ingin selalu terlihat muda? Ikuti tips-tips dibawah ini

• Lakukan Yoga

Lebih banyak energi, postur tubuh lebih baik, fleksibilitas yang lebih baik, meningkatkan mood dan kurangi stres adalah sedikit manfaat yang akan kita dapatkan dari melakukan yoga. “Melalui pernapasan yang dilakukan saat yoga, kita akan lebih memahami hubungan antara pikiran dan tubuh.” Ini dapat diartikan sebagai keuntungan anti penuaan. Pernapasan saat yoga menunjukkan untuk mengoksidasi sel-sel, mengeluarkan racun tubuh, membantu menangkal penyakit, dan membuat kulit menjadi lebih sehat.

• Minum Green Tea

Akhir tahun lalu, green tea dinyatakan dapat mengurangi resiko kanker payudara serta mengurangi penyakit dalam tubuh, dan sekarang hal ini sedang di uji sebagai langkah untuk mencegah kandung kemih, kolestrol, dan kanker paru. “Green tea merupakan suatu yang menakjubkan untuk memblokir penyakit yang berhubungan dengan kanker,” kaata Amy Yee, PhD, seorang profesor biochemistry di Tufts University. Green tea juga dapat berperan sebagai teh yang dapat melunturkan lemak-lemak yang ada pada tubuh.

• Lakukan Senam Otak

Journal of the American Medical Association, sebuah studi yang diterbitkan pada akhir Desember lalu menunjukkan bahwa latihan otak dapat memiliki manfaat paling tidak selama 5 tahun lamanya. Pada penelitiannya, Dr.Small menemukan dua minggu program latihan mental dapat mengaktifkan kinerja otak. “Kami memiliki bukti berupa scan otak bahwa kemampuan untuk mengingat menjadi lebih meningkat,” katanya. (Sumber: Fitness Magazine)

(zuk)

Contributor: Kristanti Ika Permatasari

The post Ini Dia 3 Tips Hemat Agar Tetap Terlihat Awet Muda appeared first on MalangTODAY.

http://ift.tt/2s97l5u