MALANGTODAY.NET – Cegukan adalah gejala alami yang sering banget muncul tiba-tiba. Kadang kita sendiri pun nggak tau bagaimana cara mengatasinya, dan keburu panik duluan.
Selain muncul tiba-tiba, cegukan juga bikin kita jadi terganggu saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Ikuti Jejak Kakaknya, Putra Jokowi Kaesang Buka Bisnis Kuliner di Kota Malang
Cegukan sendiri terjadi karena adanya kontraksi di diafragma yang membuat pita suara jadi tegang. Nah, kontraksi ini bisa disebabkan dari kebanyakan makan, minum soda atau mengkonsumsi alkohol secara berlebihan.
Daripada kamu panik ketika cegukan melanda, dilansir dari Brightside, mending lakuin tiga hal ini agar cegukanmu berhenti!
Baca Juga: Bukan Perbanyak Ibadah, Pria Ini Malah Jambret di Bulan Puasa
1. Minum Air
Minum air menjadi alternatif pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kejang diafragma ini. Karena aktivitas meneguk minuman, akan menghasilkan kontraksi ritmik eksofagus yang nantinya akan menimpa diafragma dan cegukanmu akan berhenti.
Tapi kalau alternatif ini nggak mengatasi cegukanmu, cobalah untuk minum air sambil tahan napas.
2. Menjulurkan Lidah
Alternatif kedua ini akan merangsang pembukaan antara pita suara glotis, sehingga kamu akan bernapas lebih lancar dan kejang penyebab cegukan akan reda.
Baca Juga: Polres Malang Enggan Kecolongan, Pengamanan Gereja Diperketat
3. Menutup Telinga
Coba deh, tutup telingamu selama 20 sampai 30 detik. Jangan cuma ditutup aja, tekan di area lunak bagian belakang daun telinga atau tepat dibawah pangkal tengkorak. Hal ini akan mengirimkan sinyal relaks kepada saraf vagus yang terkoneksi dengan diafragma.
Penulis: Annisa Eka Safitri
Editor: Annisa Eka Safitri
The post Jangan Panik! Ini Lho 3 Cara Ampuh Atasi Cegukan yang Bikin Risih appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2IUHqbc
0 comments:
Post a Comment