MALANGTODAY.NET – Memiliki gaya hidup yang sehat bisa dikatakan hal yang berat. Banyak sekali pantangan yang harus dilakukan. Apalagi jika kamu hobi mengkonsumsi makanan berlemak atau fast food.
Ketika kamu memutuskan untuk diet pun kamu masih bingung diet seperti apa yang ingin kamu jalani. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mengerti jenis-jenis diet yang ada. Kamu belum tau apa aja jenisnya? Yuk ketahui lebih lanjut
- Alkaline Diet
Tujuan dari diet alkalin ini adalah untuk mengurangi tingkat keasaman tubuh, yang fungsinya juga untuk mencegah penyakit dengan cara menghindari makanan yang mengandung asam seperti daging, susu, telur dan biji-bijian.
- Blood Type Diet
Diet ini mengklaim bahwa makanan tertentu bisa memiliki reaksi kimia yang spesifik untuk tiap golongan darah. Ketika reaksi yang menempel pada makanan dan bereaksi positif, maka hal tersebut disinyalir akn membantumu untuk menurunkan berat badan, memberi energi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Clean Eating
Tidak ada definisi khusus untuk clean eating, tapi pada dasarnya ialah mengkonsumsi makanan yang alami dan menghindari makanan yang sudah diolah pabrik ataupun instan.
- Gluten-Free
Ucapkan selamat tinggal pada makanan dengan biji-bijian seperti gandum, barley, dan gandum hiitam. Masing-masing makanan tadi mengandung protein yang dikenal dengan sebutan gluten. Diet jenis ini sangat cocok jika kamu adalah salah satu dari 1% orang yang menderita penyakit celiac (kondisi di mana pencernaan seseorang mengalami reaksi negatif saat mengonsumsi gluten)
- Intermittent Fasting
Makan dengan cara berselang merupakan alternatif antara periode makan dan puasa untuk membuat metabolisme berubah agar berat badan turun. Jarak periode puasa yaitu dari beberapa jam tidak makan atau sangat membatasi kalori.
- Low-Carb
Jenis penurunan badan yang populer ini berlangsung dengan menghilangkan atau membatasi makanan tinggi karbo seperti nasi, pasta, dan roti, serta menambah asupan lemak dan protein
Contributor: Kristanti Ika P.
(zuk)
The post 6 Jenis Diet yang Mampu Turunkan Berat Badan Kalian appeared first on MalangTODAY.
http://ift.tt/2wafW7e
0 comments:
Post a Comment