MALANGTODAY.NET – Sembelit merupakan salah satu masalah perut yang paling sering kita alami. Ketika kita mengalami sembelit, feses akan berubah menjadi lebih keras dan sulit untuk dikeluarkan. Gejala yang pada umumnya dialami antara lain masalah susah buang air besar, perut begah atau sakit perut yang tidak biasa.
Berita baiknya adalah beberapa cara rumahan bisa kamu lakukan untuk mengatasi sembelit yang muncul secara tiba-tiba. Seorang Nutrisionis dr. Simran Saini dari Rumah Sakit Fortis di New Delhi, dikutip dari food.ndtv.com, menganjurkan 4 jus yang baik untuk membantumu atasi sembelit.
- Jus Nanas
Jus nanas adalah jus yang sangat bagus buat kamu yang sering terserang sembelit. Karena jus nanas menghasilkan air yang dapat menolong feses mudah dikeluarkan. Nanas juga memiliki enzim bromelain yang mampu membantu untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan mengontrol proses buang air besar secara teratur.
- Jus Semangka
Kamu juga bisa menggunakan semangka sebagai pilihan yang baik, khususnya selama musim panas. Apalagi semangka merupakan buah yang memiliki banyak air yang akan menjagamu berhidrasi, membersihkan pencernan dan membantu melancarkan pencernaan.
- Jus Lemon
Kamu pasti udah akrab sama yang namanya jus lemon kan? Yaps! Jus yang satu ini emang terkenal kaya akan vitamin C yang dapat membantu pencernaan. Minumlah paling tidak 2 gelas jus lemon setiap hari untuk membantu melunakkan feses jika kamu terkena sembelit.
Contributor: Kristanti Ika P.
(zuk)
The post Atasi Sakit Sembelit dengan 3 Jus Buah Ini appeared first on MalangTODAY.
http://ift.tt/2uH3cbX
0 comments:
Post a Comment