Hati-hati! 4 Menu Ini Ternyata Tak Dianjurkan Untuk Makan Siang

Ilham Musyafa

MALANGTODAY.NET – Makan siang seringkali identik dengan perilaku buru-buru. Pasalnya, siang hari sering menjadi waktu sibuk bagi kebanyakan orang. Hal ini kemudian juga berpengaruh pada pemilihan menu makanannya.

Padahal pemilihan menu makan siang juga perlu diperhatikan. Dengan memilih menu yang tepat maka akan juga membantu sisa harimu berjalan secara optimal.

Lantas, menu makan siang seperti apa yang seharusnya dihindari? Melansir dari Nutritionexp, berikut menu-menu makan siang tersebut!

1. Sup Sayuran

Sayuran memang merupakan makanan yang menyehatkan. Namun tidak dianjurkan jika kamu mengonsumsinya di siang hari. Pasalnya, sup sayuran tidak akan membuatmu kenyang sampai malam hari.

Meski sehat, sayuran dalam sup tidak mengandung protein. Padahal kadungan tersebut sangat dibutuhkan hingga malam hari.

Sebagai solusinya kamu bisa menambah porsi makan dengan menu lain. Bisa dengan ayam, apel, atau roti.

2. Yogurt Rasa

Banyak yang menganggap bahwa yogurt merupakan menu yang sehat. Terutama yogurt rasa, memiliki sedikit protein dan serat. Belum lagi di dalamnya juga terdapat banyak gula.

Solusinya, kamu bisa menambah kacang-kacangan seperti kenari.

3. Burger

Menu makanan cepat saji yang satu ini sering dijadikan opsi makan siang. Mengingat, tidak perlu lama dalam segi penyajian maupun dari cara menyantapnya. Namun hal ini justru sangat berbahaya apalagi jika dimakan sepanjang hari.

Makan burger pasti akan selalu identik dengan kentang goreng dan soda. Padahal sajian tersebut memiliki banyak kandungan gula, lemak jenuh, dan natrium. Membuat tubuh kamu akan mencerna lebih ekstra lagi.

4. Pasta

Menu makanan yang satu ini hampir semuanya karbohidrat olahan. Pasta akan begitu mudah dicerna usus lalu membuatmu mudah untuk lapar kembali bahkan mengantuk.

Saus yang ditambahkan juga engandung banyak gula, natrium, dan lemak. Sehingga nantinya bisa terlalu banyak membebani organ dan memperparah kondisi otak kamu yang lelah.

Jadi, adakah salah satu menu makanan yang kamu sering makan di siang hari?

The post Hati-hati! 4 Menu Ini Ternyata Tak Dianjurkan Untuk Makan Siang appeared first on MalangTODAY.

http://bit.ly/2MLPgTS