5 Tips Irit dan Sehat untuk Anak Kost

Rosita Shahnaz

MALANGTODAY.NET– Anak kost yang harus bisa mengatur Keuangan dari awal sampai akhir bulan agar tetap seimbang. Terutama dalam hal pola makan, kadang anak kos tidak memperhatikan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh mereka.

Padahal hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan badan. Bahkan sampai ada guyonan mengenai siklus makan anak kos yaitu minggu pertama makan di restoran mahal, minggu kedua makan di warung pinggir jalan, minggu selanjutnya mengkonsumsi mie instan, dan minggu terakhir hidup dengan obat maag.

Baca Juga: Ingin Tahu Cara Mengkonsumsi Mie Instan yang Baik, Simak Ini

Hal tersebut disetujui oleh seorang dosen mata kuliah Gizi di Universitas Negeri Malang, Dr. Dra. Mazarina Devi, M.Si. Dia berpendapat banyak mahasiswa yang tidak memperhatikan asupan gizinya.

“jadi banyak itu mahasiswa yang cerita kalau pagi sarapannya mi instan ditambah dengan nasi, padahal itu kan ndak seimbang sekali ya gizinya, hanya karbohidrat saja,” ucapnya

Naah untuk menyelasaikan masalah tersebut Disini akan dipaparkan 5 tips irit dan sehat ala anak kos dari Dr. Devi.

1. Beli Makan di Warung

Diawal tinggal di kost, kenalilah warung-warung di sekitar tempat kostmu yang menjual makanan dengan harga murah

“berbekal pengetahuan tentang kebutuhan gizi yang dimiliki, ketika pergi ke warung kita bisa memilih menu makanan yang sesuai,” ungkap alumni IPB tersebut.

2. Jangan lupa konsumsi buah

Tidak harus buah-buahan yang mahal, bahkan buah pisang, papaya, itu adalah buah yang tidak mahal, tapi itu sehat dan bagus untuk penyeimbang gizi

3.Protein bukan hanya dari daging

Sebagai anak kos, sering mengkonsumsi daging pasti akan membuat bangkrut. Naah sebagai gantinya tahu dan tempe adalah menu yang cocok dan pas di kantong. Selain itu ikan laut juga penting dugunakan sebagai selingan.

Baca Juga: Wahai Anak Kos. Berhematlah dengan Belanja di Pasar

4.Masak nasi sendiri.

Berbekal sebuah ricecooker, kita bisa meminimalisir pengeluaran looh, karena di Kota Malang banyak warung yang memberikan harga secara terpisah, yaitu antara 3.000 – 6.000 Rupiah setiap porsinya.

5.Mie instan tidak selalu negative

Berdasarkan hasil wawancara dengan bu devi, mie instan sebenarnya adalah produk yang aman, asalkan cara mengkonsumsinya benar. Yaitu tidak terlalu sering, dan memasaknya ditambah dengan sayur seperti bayam atau sawi.

---

Karet Bungkus : Nanda Tri Pamungkas
Reporter : Rostia Shahnaz
Penulis : Rostia Shahnaz
Editor : Endra Kurniwan
Ilustrator : Nanda Tri Pamungkas

The post 5 Tips Irit dan Sehat untuk Anak Kost appeared first on MalangTODAY.

https://ift.tt/2oU0sm8