MALANGTODAY.NET – Memiliki bentuk tubuh ideal adalah idaman bagi setiap orang. Untuk memilikinya, banyak orang rela melakukan berbagai hal, dari berolah raga hingga diet. Salah satu diet yang akhir-akhir ini sering diperbincangkan adalah diet dengan jus buah.
Diet ini dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya berbagai kandungan nutrisi buah dan sayur yang menjadi menu utama diet ini, dipercaya bisa menjadi detoksifikasi tubuh dan peluntur lemak yang manjur. Selain itu, diet ini juga dianggap mudah karena tak memerlukan menu-menu khusus seperti yang dipakai pada diet lainnya.
Namun ternyata diet ini tidak begitu baik loh zens jika diterapkan dalam jangka panjang. Menurut ahli nutrisi Jansen Ongko, program makan bersih aman dilakukan asal asupan gizi harian tetap terpenuhi. Jika kamu hanya mengonsumsi jus buah dan sayur tanpa didampingi nutrisi lainnya, maka tubuh bisa kekurangan nutrisi.
“Itu kurang karena yang penting protein. Karena sumber gizi pertama yang harus terpenuhi adalah protein dan cairan. Cairan sudah masuk zat gizi,” Ucap Jansen dikutip dari Kompas.com, pada Jumat (14/12/2018).
Jansen juga menambahkan penurunan berat badan yang dilakukan dengan detiksifikasi buah dan sayur tidaklah sehat bagi tubuh. Menurutnya, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan membakar lemak. Pembakaran lemak ini dapat dilakukan dengan melakukan banyak kegiatan yang menggunakan energi.
Detoksifikasi pada dasarnya merupakan indikasi kondisi organ tubuh dalam kondisi yang sehat. Detoksifikasi seperti bernafas, berkeringat, buang air kecil dan buang besar dapat berjalan alami jika kamu menjaga organ tubuh tetap sehat.
“Seperti paru, pencernaan, liver, ginjal. Selama organ sehat artinya detoksifikasi baik. Tidak usah pakai suplemen, program detoks untuk detoksifikasi racun,” pungkas Jansen.
Penulis : Kistin S
Editor : Kistin S
The post Perhatikan Hal Ini Sebelum Lakukan Diet Jus Buah! appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2RTVK4J
Terimakasih atas informasinya sangat berguna kalau ada waktu boleh ke tempat saya di Dee Jus kami menjual berbagai produk alami, mencegah lebih baik dari pada mengobati......
ReplyDeleteTerimakasih...