MALANGTODAY.NET – Kemacetan merupakan masalah yang paling sering dihadapi bagi masyarakat kota-kota besar. Gak cuma kerugian materil, tetapi kemacetan bisa memicu kerugian moril salah satunya bisa dari stres hingga pelupa.
Bahkan dari sisi psikologis, terjebak dalam kemacetan juga akan berpengaruh kepada kesehatan badan dalam jangka waktu dekat maupun panjang.
BACA JUGA: Bukan Puti Guntur Soekarno, Ternyata Ini Kandidat Kuat Pengganti Risma
Melansir dari laman gridoto, Psikolog Klinis dari Universitas Indonesia Dessy Ilsanty mengatakan masyarakat urban usia produktif yang biasa membawa kendaraan pribadi dan terjebak macet akan mudah stress.
“Dia akan memiliki tekanan dari lingkungan misalnya harus berada di suatu tempat pada waktu yang ditentukan,” kata Dessy di Jakarta, Jumat (19/10/2018).
“Sehingga memunculkan persepsi bahwa kondisi dirinya tidak dapat memenuhi tuntutan yang ada yakni tidak bisa tiba di waktu yang diharapkan. Hal ini lah yang akan memunculkan stress,” tambah Dessy.
Sebagai contoh pada pekerja kantoran, terjadinya stress ini akan berpengaruh pada kinerjanya dalam menjalankan pekerjaan dan produktivitas.
Dessy mengaku, setiap individu memiliki respon yang berbeda-beda. Ada yang menanggainya biasa, ada yang mengeluh, mengeluarkan teriakan-teriakan dan ada pula yang menanggapinya dengan emosional.
Kemudian ada juga respon fisiologis (tubuh), seperti ada yang cuma kelelahan, pegal-pegal atau bahkan sampai ada yang cepat lupa.
“Nantinya seseorang yang terlalu lama menyetir dalam kemacetan akan mengalami gejala psikis negatif seperti mudah lupa, sulit berkonsentrasi, serta mudah terdistraksi,” tututpnya.
BACA JUGA: 5 Kisah Horor Legendaris Kampus ITB Bandung, Bayanginnya Aja Ogah!
Meski begitu, banyak cara yang dilakukan agar bisa terhindar dari stres saat terjebak dalam kemacetan.
Dilansir dari Tribunnews, Menurut Adrianto Sugiarto Wiyono, Instruktur Senior dan Peneliti Keselamatan Berkendara dari Indonesia Defensive Driving Center, secara umum yang dapat dilakukan yaitu mengalihkan perhatian.
“Tentunya bukan pengalihan yang berat, tujuannya untuk meminimalisasi stres saat macet,” ujar Adrianto.
Mendengarkan musik, saling mengobrol, update kondisi lalu lintas, bisa jadi salah satu cara untuk mengalihkan perhatian. Adapun tindakan preventif menghindari macet adalah dengan menyiapkan waktu yang cukup, misal dengan berangkat satu jam atau dua jam lebih awal dari jadwal seharusnya.
Penulis: Ilham Musyafa
Editor: Ilham Musyafa
The post Waduh! Hanya karena Macet, Kamu Bisa Jadi Pelupa Lho appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2yPvPD3
0 comments:
Post a Comment