MALANGTODAY.NET – Di musim pancaroba seperi sekarang ini memang perlu diwaspadai. Lantaran masa peralihan musim cuaca yang tidak menentu, siang panas terik kemudian sore hari ujan lebat, bisa berganti-ganti tak terprediksi.
Selain itu, berbagai macam jenis penyakit juga ikut bermunculan. Terlebih jika daya tahan tubuh (imun) lagi lemah-lemahnya, jadi dengan mudah penyakit seperti flu, demam, batuk-batuk dan yang lain menyerang seseorang.
Baca Juga: Lawan Masalah Kesehatan, GERMAS Datang Wujudkan Masyarakat Sehat
“Ketika pada musim hujan setiap orang itu daya tahan tubuhnya tidak sama kan,” ujar Kepala Dinas Kesehatan Kota Malang Dr dr Asih Tri Rachmi Nuswantari MM beberapa waktu lalu.
Hal ini tentu menjadi perhatian tersendiri bagi Dinas Kesehatan Kota Malang. Untuk itu Kepala Dinas Kesehatan Kota Malang Ibu Asih Tri Rachmi Nuswantari membagikan beberapa tips untuk selalu sehat pada musim yang tidak menentu seperti ini. Tips agar tidak mudah sakit di musim pancaroba.
- Jaga keseimbangan suhu tubuh
Pada musim pancaroba, bagi seseorang yang memiliki daya tahan tubuh rendah akan mudah terserang berbagai macam penyakit, entah itu balita anak-anak orang dewasa maupun orang tua.
“Misalnya untuk yang sudah sepuh-sepuh (orang yang sudah tua) ya otomatis untuk menjaga keseimbangan suhu udara tubuh jangan hujan-hujanan gitu ya,” tegas Asih.
- Lakukan olahraga fisik minimal 30 menit 1 hari
Karena Cuaca sering berubah-ubah tidak berarti kita meninggalkan kegiatan olahraga. lakukan kegiatan berolahraga secara rutin meskipun hanya 30 menit dalam satu hari.
Baca Juga: Sosialisasikan Pentingnya Gizi Seimbang, Dinkes Kota Malang Jemput Bola
“30 menit olahraga ini boleh olahraga apapun tergantung dari kebutuhan tubuh. Rasanya kalau orang tua ya jalan-jalan yang tidak terlalu berat lah,” lanjutnya.
- Perhatikan genangan air
Dalam hal ini Asih menghimbau kepada masyarakat agar memperhatikan genangan air yang tidak termonitor.
“Ini yang membahayakan karena kalau tidak segera diganti akan menjadi tempat sarang nyamuk aides aigepty, yang mana itu akan menimbulkan penyakit demam berdarah,” kata wanita berhijab itu.
- Jangan sampai ada sampah menumpuk
“Sampah juga sama bisa menjadi tempat perindukan lalat tahi lalat titipkan habis nempel di sampah nyebar kemana-mana kalau nempel di makanan bisa menjadikan virus muntaber diare atau bahkan typus,” ujar perempuan berhijab ini.
Baca Juga: Hidup Sehat dengan Konsumsi Sayur dan Buah
Asih menghimbau bagi seluruh masyarakat untuk selalu memperhatikan lingkungan di sekitarnya Pada musim pancaroba ini.
“Harapan kita masyarakat Jangan menganggap remeh pancaroba lihatlah lingkungan sekitar jangan sampai ada tumpukan sampah,” tandasnya.
Reporter: Jazilatul Humda
Editor : Endra Kurniawan
The post Tips Menghadapi Musim Pancaroba, No. 4 Perlu Diwaspadai appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2z8MGlu
0 comments:
Post a Comment