MALANGTODAY.NET – Buat ZensTODAY yang mungkin telah terbiasa makan di larut malam, mulai hari ini mungkin kebiasaan tersebut sebaiknya ditinggalkan. Sebab, riset terbaru menunjukkan bahwa makan larut malam dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Dilansir dari Kompas.com, Senin (12/11/2018), penelitian ini dilakukan oleh Nour Makarem, peneliti dari Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons yang juga merupakan mahasiswa pos doktoral kardiologi. Ia menyimpulkan bahwa mayoritas masyarakat Amerika Serikat (AS) memeiliki kebiasaan begadang.
Baca Juga: Ebola Serang Kongo, Lebih dari 200 Orang jadi Korban
Makarem menjelaskan bahwa momen begadang tersebut membuat manusia cenderung mengonsumsi makanan berat hingga larut malam. Kebiasaan ini yang kemudian mengakibatkan obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Penelitian ini menggunakan data yang bersumberdari database Studi Kesehatan Masyarakat Amerika Hispanik dan Amerika Latin sebanyak 12.700 data responden dengan rentang usia 18 – 76 tahun. Melalui catatan tersebut, tim peneliti menemukan fakta bahwa lebih dari separuh peserta mengonsumsi 30 persen kalori harian di atas pukul 18.00.
Baca Juga: Hore, Kerusakan Lapisan Ozon Akan Pulih 50 tahun Lagi!
Dugaan sementara, Makarem melihat adanya keterkaitan antara waktu makan dan resiko kesehatan tanpa membuktikan adanya kausalitas sebab-akibat. Penyebabnya yang telah diperkirakan sejauh ini adalah adanya masalah ketika jam tubuh tidak sinkron dengan lingkungan.
“Jam-jam ini diatur oleh paparan cahaya terang, teta[i jugab oleh perilaku, terutama sinyal makanan,” terang Makarem.
Penulis: Raka Iskandar
Editor: Raka Iskandar
The post Awas, Makan Larut Malam Bisa Ganggu Kesehatan Jantung! appeared first on MalangTODAY.
https://ift.tt/2PTc6go
0 comments:
Post a Comment